Wil jij meer genieten en je meer verbonden voelen met de natuur? Schrijf je dan in en doe mee met de 30 dagen challenge: mindfulness in de lente.
De betekenis van mindfulness
De term mindfulness zie je steeds vaker voorbij komen. Maar wat is het nou eigenlijk?
Mindfulness is leven met aandacht in het huidige moment, waarbij je bewust bent van je oordelen.
Het leven met meer aandacht, heeft in principe geen doel. Maar het heeft wel veel bijkomende voordelen, zoals:
- Meer genieten van de kleine momenten
- Meer balans in het leven
- Meer geluk ervaren
- Meer verbinding met de natuur
Mocht je eerst wat meer willen weten over mindfulness, lees dan deze blog.
Lente
De lente staat in het teken van een nieuw begin: een frisse start. Voor inspiratie en het uitvoeren van ideeën.
Deze thema’s komen ook terug in de 30 oefeningen van de challenge.
Misschien vind je deze blogs interessant:
Mindfulness ♡ Natuur
De combinatie van natuur en mindfulness biedt een prachtige mogelijkheid om kalmte en geluk te ervaren. Je zult leren om simpelweg er te zijn. Moeder natuur zie ik dan ook als een grote inspiratiebron.
Lees ook: de 6 belangrijkste levenslessen uit de natuur
30 dagen lang zul je elke dag een kleine winter mindfulness oefening doen, die makkelijk in te voegen is in het dagelijks leven.
Doe jij mee?
Het lijkt me ontzettend leuk als je de mindfulness in de lente challenge gaat doen, maar je kunt de 30 oefeningen uiteraard ook als inspiratiebron gebruiken. Er zijn geen verplichtingen, dus doe vooral wat goed voelt. Schrijf je in en ontvang hem direct.
Het fijne is dat je kunt beginnen wanneer je wil. En als je het leuk vind, kun je deze hashtag gebruiken, bijvoorbeeld op Instagram (@mindfulgreen_nl):
☛ #mindfulgreenchallenge
Hopelijk tot gauw!
Liefs,
Lizanne
