Trots zijn op een ander is vaak makkelijker dan op jezelf. Toch zal dit je helpen om meer zelfvertrouwen te hebben en van jezelf te houden. Gelukkig is er altijd wel een reden om trots op jezelf te zijn. In deze blog lees je 5 redenen en 7 tips. Of luister naar deze podcataflevering:
Waarom trots zijn op jezelf niet vanzelfsprekend is
Als ik opzoek in het Van Dale wat de betekenis is van ‘trots’ dan staat er onder andere: “een te hoge dunk van zichzelf”. En dat is denk ik precies de reden waarom dit zo lastig is.
In de (Nederlandse) maatschappij wordt je geleerd dat je vooral bescheiden moet zijn en dat je niet te hoog van jezelf moet denken. Dan ben je namelijk arrogant. Jezelf op de eerste plaats zetten en van jezelf leren houden zijn niet de normen en waarden die we meekrijgen.
Hartstikke zonde natuurlijk. Ik denk dat we samen voor een liefdevollere wereld zorgen, als we allemaal van onszelf gaan houden. Trots zijn op jezelf, gaat je daar absoluut bij helpen.
Lees ook: 9 tips om liever te zijn voor jezelf
Trots zijn omdat..
Door trots te zijn op jezelf, leer je in jezelf te geloven en vertrouwen te hebben. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Eigenlijk is trots zijn het uiten van zelfliefde en eigenwaarde. Met als gevolg dat jij ook meer liefde kunt geven.
1. Je doet je best
De eerste reden om trots op jezelf te zijn, is omdat jij je best doet. Je doet zó je best om het goed te doen, om goed genoeg te zijn. Maar je bent al goed genoeg, precies zoals je nu bent. En daar mag jij trots op zijn.
2. Wees trots op wat je hebt bereikt
Vergelijk alleen met jezelf en met niemand anders. Wat heb je bereikt in vergelijking met 1 maand, 1 jaar of 10 jaar geleden? Onthoud dat de dingen die jij hebt te leren in het leven, anders zijn dan die van je vriend(in).
3. Wees trots op de kleine dingen die je doet
Deze reden sluit mooi aan bij de vorige. Je hoeft namelijk helemaal niet groot te denken. Heb aandacht voor de positieve en kleine dingen die je doet.
Lees ook: 7 mindful tips om positief in het leven te staan
4. Je hebt alles overleefd
Je hebt al zoveel doorstaan. Ups en downs. En daar ben je allemaal doorheen gekomen. Daar mag je best trots op zijn. Ook een mooie reminder als je op dit moment ergens doorheen gaat. Jij komt er wel doorheen, voorheen heb je dat ook gedaan.
5. Wees trots op waar jij goed in bent
Wellicht weet je zo 1,2,3 niet iets te verzinnen, terwijl ik 100% zeker weet dat er genoeg dingen zijn waar je goed in bent. Luisteren, vertellen, geruststellen, een bepaalde sport of hobby, koken, onthouden, oplossingen bedenken, schrijven, samenwerken, doorzetten of begeleiden. Er is zoveel te verzinnen, maar dat kun je zelf het beste doen.
Vul jij het ook in?
Ik ben trots op mezelf, omdat…
Op dit moment ben ik trots dat ik goed voor mijn lichaam zorg en elke dag iets meer van mezelf leer houden.
Tips om vaker trots te zijn:
- Vergelijk jezelf niet met anderen
- Van fouten maken leer je
- Wees niet te kritisch naar jezelf
- Wees bewust van je oordelen naar jezelf (en anderen)
- Laat je (onrealistische) eisen over jezelf los
- Herhaal de affirmatie in je hoofd: ik ben trots op mezelf
- Belangrijkste: je hoeft niet te veranderen of beter te worden om trots te zijn op jezelf
Don’t wait until you reach your goal to be proud of yourself. Be proud of every step you take – Karen Salmansohn
Ik hoop dat bovenstaande tips jou op weg helpen naar meer zelfliefde. En natuurlijk om trots op jezelf te zijn. Laat jij in de reacties achter waarom je trots bent op jezelf?
