Natuurlijk ontspannen met Mindful Green
Ontprikkel en kom even helemaal tot rust
Breng de balans terug door meditatie. Tussen denken en voelen. Spanning en ontspanning. Voel je weer verbonden met jezelf en de natuur. Laad op. Zodat je in het dagelijks leven stil kan staan bij alle mooie momenten, en daar optimaal van kan genieten.
Bekend van:
Dé app die de kracht van meditatie en de natuur combineert
Laad je meenemen in unieke natuurvisualisaties en ervaar de rustgevende energie van de natuur. Stel je bijvoorbeeld voor hoe:
- een helende waterval je schoonspoelt van al je negatieve gedachten
- je wakker wordt met de zon op je huid en voelt hoe het positieve licht zich verspreid door je lichaam
- je ontspannen in slaap valt terwijl je de zon ziet ondergaan aan zee en je luistert naar de ritmische golven
Volg je met regelmaat een meditatie van Mindful Green, dan…
- Stap je uit de stressmodus. En maken piekergedachten en lichamelijke spanning ruimte voor een gevoel van rust in je hoofd en lichaam.
- Geniet je bewuster van de alledaagse dingen. En ervaar je meer waardering en dankbaarheid voor wat er is en wat je hebt.
- Voel je meer verbinding met de natuur en liefde voor jezelf.
Volg ook trainingen over bijvoorbeeld mindful wandelen en leven met de seizoenen
Hallo Lizanne, ik heb de mindful wandeltrainig afgerond. Het was fijn om te doen…….elke dag even een moment om bewust bezig te zijn met de bewegingen van je lichaam. Je hebt een prettige, rustgevende stem….dat ervoor zorgt dat je blijft luisteren en actief betrokken bent.
Marjon
In de ochtend beluisterde ik de wandelmeditaties en hierna heb ik nog een tijd zeer ontspannen met een rustig gevoel doorgelopen. Normaal als ik start met wandelen, heb ik er flink de pas in. Nu door langzamer, zelfs in de vertraging te gaan, beleef je elke stap die je zet. Mijn dankbaarheid voor de natuur was al groot maar sta er nu extra bij stil. Dingen doen uit gewoonten gaat er af en ik beleef het intenser.
Lizanne heeft een prettige stem om naar te luisteren. Heel rustig en prettig om te volgen. De opbouw en wandelmeditaties zitten goed in elkaar.
Zit je te veel in je hoofd? Dan is het fijn als je gaat mindful wandelen en via deze audio’s op weggeholpen wordt en nog bewuster te zijn hoe je loopt: met aandacht in het hier en nu.
Jacqueline
Meditatie thema's
Mindful Green Momentjes voor ieder moment van de dag
- Ochtendmeditaties om je dag uitgerust en met positieve energie te beginnen
- Meditaties om even een rustmoment te nemen gedurende de dag
- Avondmeditaties voor een diepe en ontspannen slaap
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over de Mindful Green meditaties
Je kunt de meditaties beluisteren in de Mindful Green app. Deze kun je downloaden via de Play Store of App store.
Nadat je je proefperiode hebt gestart, kun je een account aanmaken in de app en krijg je toegang tot alle meditaties.
Ja dat kan! In de app kun je de meditaties downloaden.
Als premium lid krijg je toegang tot alle meditaties, onder andere in de volgende categoriën:
- “Avond” voor een heerlijke slaap
- “Ochtend” voor een goed begin
- “Ieder moment” om je terug te brengen in het huidige moment
- “Wandelmeditaties” voor rust en natuurverbinding
- “Zelfliefde” om de liefde voor jezelf te laten groeien
- “Yoga Nidra” voor diepe ontspanning
- “Mini meditaties” voor weinig tijd
- “Natuurgeluiden” voor focus, rust en natuurverbinding
- En er volgt nog meer!
Ja dat kan! Je houd dan toegang tot het einde van je abonnementsperiode. Als je de proefperiode binnen 14 dagen annuleert, wordt het abonnement niet gestart.
Dat kan natuurlijk. Stuur een WhatsApp bericht of een mail naar lizanne@mindfulgreen.nl, dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug!
Mindful Green voor een
liefdevoller leven
‘Je in balans voelen begint bij verbinden met
de natuur om ons heen en de natuur in jezelf.’
De natuur helpt ons om te ontprikkelen, los te laten en te ontspannen. Het helpt ons om de balans terug te vinden tussen denken en voelen. En toch zijn we als mensheid meer dan ooit gedisconnect van de natuur, terwijl we er nota bene zelf onderdeel van uitmaken!
Zelf weet ik hoe het is om niet in verbinding te staan met onze natuurlijke aard. Jarenlang was ik een echte ‘denker’, en was de connectie met mijn lichaam ver te zoeken. Mindfulness heeft mij geleerd om niet alleen te denken, maar ook te voelen. En de balans hierin terug te vinden.
Door mindful te leven ervaar ik meer rust in mijn hoofd en lichaam, en leef en geniet ik meer in het moment. Dat gevoel van verbondenheid gun ik iedereen. Ik heb mij daarom, tijdens en na mijn opleiding ergotherapie, gespecialiseerd in mindfulness en de impact die de natuur heeft op ons welzijn.
Met Mindful Green help ik jou om dieper in contact te komen met de natuur om je heen én de natuur in jezelf. Want ik geloof dat we daardoor niet alleen meer zelfliefde ervaren, maar ook de natuur met meer zorg behandelen.
Liefs, Lizanne
Ervaar de rustgevende kracht van de natuur en meditatie
met de meditaties in de Mindful Green app.
- Kom uit je hoofd en verbind met jezelf
- Ervaar meer ontspanning, natuurverbinding, energie en zelfliefde
- Meditaties voor ieder moment van de dag
ieder moment opzegbaar
