Stap uit de stressmodus met de meditaties van Mindful Green
Een momentje voor jezelf
Gun jezelf de ruimte om te ontprikkelen en voel hoe je meegenomen wordt in natuurvisualisaties. Een Mindful Green momentje voor jezelf, waar je ook bent.
Neem jij weleens een momentje, alleen voor jezelf?
Zorgen voor anderen gaat je makkelijk af. Als iemand ergens mee zit of bepaalde gevoelens heeft, dan merk jij dat vaak eerder op dan diegene zelf.
Maar opmerken hoe jij jezelf voelt? Dat is een ander verhaal.
Met een volle agenda en alle dingen die nog ‘moeten’, loop jij jezelf regelmatig voorbij. De ruimte om écht even stil te staan, voel je niet.
En als je toch probeert te ontspannen, dan gaan je gedachten aan de wandel. Want op de achtergrond ben je alweer bezig met het volgende punt van je oneindige to-do lijst.
Ik help je met liefde om de pauzeknop wat vaker in te drukken. Zodat je loskomt van je piekergedachten, en meer rust ervaart in je hoofd en lichaam.
“Om goed voor een ander te kunnen zorgen, dien je éérst voor jezelf te zorgen”
Stel je eens voor hoe het zou zijn als…
Je regelmatig een momentje neemt voor jezelf, voor een mindful wandeling… Want je gunt jezelf dit.
Je begint met wandelen,
en je voelt bij iedere stap die je zet,
de rust terugkeren,
piekergedachten lijken opeens niet meer zo belangrijk,
en terwijl je opmerkt dat je schouders wat gespannen zijn,
en dat je wenkbrauwen gefronst staan,
voel je dat langzaam aan,
deze ook beginnen te ontspannen.
De natuur slaat een warm deken om je heen,
en je voelt dat je op dit moment,
precies op de juiste plek bent,
alles is op dit moment zoals het moet zijn.
je voelt een golf van dankbaarheid en liefde
door heel je lichaam heen stromen.
Hi, ik ben Lizanne!
Het is mijn missie om je dieper in contact te brengen met de natuur om je heen én de natuur in jezelf. We zijn als mensheid zo gedisconnect met de natuur, terwijl wij nota bene de natuur zijn! Wij maken er deel uit.
Maar ook gedisconnect met ons lichaam, daar weet ik alles van. Jarenlang was ik een echte “denker” en was de connectie met mijn lichaam ver te zoeken. Mindfulness heeft mij geleerd om niet alleen te denken, maar ook te voelen. En de balans hierin terug te vinden. Er ging een wereld voor mij open.
“Dít moeten meer mensen ervaren!!” Tijdens en na mijn opleiding ergotherapie ben ik mij daarom gaan expertiseren in mindfulness en ontdekte ik de kracht van het combineren met de natuur.
Ik help mensen om mindfulness en natuurverbinding in hun leven te ervaren, en zo hoop ik mijn steentje bij te dragen aan een liefdevollere wereld!
Zo mocht ik veel mensen inspireren om mindful te wandelen, door mijn deelname aan het RTL programma Eigen huis en tuin – lekker leven.
Zullen we connecten?
Super leuk als we elkaar volgen via Instagram.
Je kunt me daarnaast altijd een mailtje sturen via lizanne@mindfulgreen.nl
