Wil jij je meer verbonden voelen met de natuur, ook in de winter? In de winter kan het fijn zijn om veel binnen te zijn, terwijl er buiten ook veel te ontdekken is. Met deze gratis challenge zul je genieten en verbonden voelen met de natuur. Binnen én buiten!
Schrijf je in en ontvang de challenge, mindfulness in de winter, direct in je mailbox:
Wat is mindfulness?
Mindfulness is een term die steeds hipper wordt. Maar betekent mindfulness nou eigenlijk? In het kort:
Leven met aandacht in het huidige moment, waarbij je bewust bent van je oordelen.
Het leven met meer aandacht, heeft in principe geen doel. Maar het heeft wel veel bijkomende voordelen, zoals:
- Meer rust in je hoofd
- Meer verbinding met de natuur
- Meer genieten van de kleine momenten
- Meer balans in het leven
- Meer geluk ervaren
Mocht je eerst wat meer willen weten over mindfulness, lees dan deze blog.
Winter
De winter een mooie tijd om wat meer tot rust te komen, te vertragen, goed voor jezelf te zorgen en te reflecteren. Dit zijn ook thema’s die terug komen in de 30 oefeningen.
Misschien vind je dit ook interessant:
Mindfulness ♡ Natuur
De combinatie van natuur en mindfulness biedt een prachtige mogelijkheid om kalmte en geluk te ervaren. Je zult leren om simpelweg er te zijn. Moeder natuur zie ik dan ook als een grote inspiratiebron.
Lees ook: de 6 belangrijkste levenslessen uit de natuur
30 dagen lang zul je elke dag een kleine winter mindfulness oefening doen, die makkelijk in te voegen is in het dagelijks leven.
Ik doe mee!
Het lijkt me ontzettend leuk als je de challenge gaat doen, maar je kunt de 30 oefeningen uiteraard ook als inspiratiebron gebruiken. Er zijn geen verplichtingen, dus doe vooral wat goed voelt. Schrijf je in en ontvang hem direct. Over een paar maanden ga ik ook een lente versie maken. Tegen die tijd ontvang je die ook!
Het fijne is dat je kunt beginnen wanneer je wil. En als je het leuk vind, kun je deze hashtag gebruiken, bijvoorbeeld op Instagram (@mindfulgreen_nl):
☛ #mindfulgreenchallenge
Liefs,
Lizanne
