De winter is de tijd van het jaar waarbij we misschien wel het meest tegen het ritme van de natuur leven. Denk aan de volle agenda’s rond de feestdagen en de stress aan het einde van het jaar op werk. We “moeten” ontzettend veel van onszelf.
In deze blog deel ik heel graag wat de energetische winter nou precies inhoudt én hoe we met haar mee kunnen bewegen zodat we deze energie benutten.
Betekenis energetische winter
De natuur is in winterslaap en rust uit van het afgelopen jaar. Bomen en planten trekken zich terug. In de herfst zijn alle zaden gevallen in de bodem. En hoewel het lijkt alsof alles “dood” is, heeft de natuur gewoon totale rust en stilte nodig zodat ze in de lente alle energie heeft om te groeien en bloemen.
Een reminder voor jou dat wij mensen deel uitmaken van de natuur en verbonden zijn met de seizoenen. Rust is dus net zo goed essentieel voor jou groei en bloei!
Waarom de winter al op 6 november begint
Gek genoeg lopen we met de huidige seizoensindeling wel zes weken achter op de energetische seizoensindeling.
We zijn bijvoorbeeld gewend dat de winter begint op 21 december. Maar energetisch gezien is 21 december, de donkerste dag van het jaar, het hoogtepunt van de winter. Klinkt eigenlijk heel logisch.
Daarom begint de winter, volgens de energetische seizoensindeling, op 6 november en eindigt deze op 4 februari. Het moment dat langzaamaan de eerste tekenen van leven zich weer laten zien.
Benut de energie van de winter in jezelf
Volgens de Chinese Geneeskunde is het meeleven met het ritme van de seizoenen belangrijk voor onze gezondheid en vitaliteit. Iets waar ik me zeker in kan vinden. De winter zou je op kunnen delen in drie delen/drie maanden. Deze tips helpen je om de energie van de winter te benutten:
1. Opruimen
Het eerste deel van de winter, 6 november tot 5 december, is de perfecte tijd om op te ruimen en los te laten. Dit kan gaan om fysieke spullen maar ook om relaties en gewoontes.
Ruim je huis op, vooral hetgeen wat je al tijden uitstelt, zoals je bureau, boekenkast of keukenkastjes. Maar denk ook aan digitale troep, zoals e-mails, bestanden en foto’s. Kijk eens wat voor WhatsApp foto’s en video’s je het afgelopen jaar hebt gehad, die allemaal nog op je telefoon staan.
2. Houd je agenda zo leeg mogelijk
Het einde van het jaar is inzicht. Begin in het tweede deel van de winter, tussen 5 december en 4 januari, niks nieuws meer. Zorg juist dat je dingen afrond en geef prioriteit aan rust.
3. Zaadjes laten ontkiemen in jezelf
De laatste maand van de winter is aangebroken, 4 januari tot 4 februari. De zaadjes in de grond beginnen nu te ontkiemen.
Je kunt je wellicht nu voorstellen dat 1 januari niet het beste moment is voor het in uitvoering brengen van “goede voornemens”.
Wel is dit een mooi moment om stil te staan bij wat er in jou wenst geboren te worden… Ontdek dit met een open mind en blijf ruimte maken voor rust en stilte.
Ervaar innerlijke rust en stilte met winter meditaties
In de Mindful Green app vindt je meditaties speciaal voor de winter, zoals een winter wandelmeditatie en natuurvisualisatie voor meer innerlijker rust. Download de app en probeer 7 meditaties gratis.
Bedankt voor het lezen van deze blog en ik wens je veel rust en bezinning toe deze winter.
Bron: Leven en werken in het ritme van de seizoenen – Jaap Voigt
