In deze ochtend meditatie visualiseer je de zonsopkomst op een prachtige plek in de natuur. Scan je lichaam met de positieve energie van de zon. Daarnaast manifesteer je een heerlijke dag, door deze te visualiseren.
Waarom mediteren in de ochtend?
Een ochtend meditatie heeft veel voordelen. Je hebt vast weleens gehoord van het gezegde “een goed begin is het halve werk”. Een bewust begin van de dag heeft positief effect op de rest van de dag. Het maakt echt een verschil. Zo kun je o.a. volgende voordelen ervaren door de dag heen:
- Meer focus en productiviteit
- Meer rust en ontspanning
- Een mood boost ervaren
- Meer in het huidige moment zijn
- Minder angst en stress
Deze meditatie duurt 11 minuten:
Meer natuurverbindende meditaties om tot rust te komen?
In de Mindful Green app vind je meditaties voor ieder moment van de dag.
Kom tot rust, ervaar meer energie en natuurverbinding.
