Vind jij het leuk om te fotograferen? Mindfulness en fotografie is een prachtige combinatie. Je creativiteit uiten en volledig in het moment zijn.
In deze blog deel ik 9 tips om met mindful fotograferen aan de slag te gaan.
Al vanaf jonge leeftijd heeft fotograferen mijn aandacht getrokken en liep ik met de camera van mijn vader rond. Later nam ik zijn camera over en kon ik daar lekker mee experimenteren. Nu heb ik de Nikon D5500 en daar ben ik heel blij mee. ⠀
⠀
Tijdens het wandelen neem ik ook vaak mijn camera mee en pas ik graag mindfulness toe. Het belangrijkste bij mindful fotograferen, is om het moment zelf ook te beleven. We zijn soms zo bezig met het vastleggen van iets, ter herinnering bijvoorbeeld, dat we vergeten in het moment zelf te zijn. ⠀
Wat is mindful fotograferen?
Bij mindful fotograferen breng je jezelf in het huidige moment door je te focussen wat je ziet en dit vast te leggen met een camera. Hierdoor zul je minder aandacht hebben voor al je gedachten.
Voor mij zijn er een paar principes bij mindful fotograferen:
- Het gaat om het proces (fotograferen) en niet om het eindresultaat (de foto).
- Bekijk alles met een open en nieuwsgierige houding.
- Neem de tijd en heb uiteraard geen haast.
- Het is oké als je gedachten afdwalen. Breng jezelf weer terug door aandacht te hebben voor wat je ziet.
Wat heb je nodig om mindful fotograferen? Eigenlijk heel weinig. Als je geen camera hebt, neem dan gerust je mobiel mee.
Wil je toch graag een goede camera aanschaffen, kijk dan vooral eerst tweedehands (duurzame keuze). Er zijn heel veel tweedehands camera’s te vinden en ze gaan niet snel kapot. Camera-tweedehands geeft zelfs 12 maanden garantie!
1. Kijk met aandacht om je heen
Ga naar buiten en kijk met aandacht om je heen. Kijk bijvoorbeeld naar de kleuren, de vormen, de tructuren en het licht. Wat trekt jouw aandacht?
2. Geniet van het moment
Voordat je je camera erbij pakt om een foto te maken, geniet je even van het moment. Geen haast om vast te leggen wat je wil vast leggen. Laat je verwonderen door de natuur.
3. Pak je camera erbij en heb aandacht voor alle details
Pak eindelijk je camera erbij en heb aandacht voor alle details. Wat wil je in beeld brengen?
Photography helps people to see – Berenice Abbot
4. Geniet van het fotograferen
Zoals ik al zei, geniet van het fotograferen! Toch bijzonder hoe zo’n camera werkt eigenlijk?
5. Laat perfectionisme los
Een belangrijk onderdeel bij het genieten, is om je perfectionisme los te laten. Wees niet zo zeer bezig met het eindresultaat. Is het een onscherpe foto? Laat het los, want bij mindful fotograferen gaat het niet om de mooie foto die op je scherm komt te staan.
6. Kijk wat ander perspectief doet
Kijk eens wat een ander perspectief doet. Ga bijvoorbeeld liggen op de grond of probeer een foto van zo hoog mogelijk te maken. Experimenteer, niks is te gek! Kijk aandachtig wat dit met het licht doet.
7. Klik!
Hou jij ook zo van het geluidje die een camera maakt? Heb niet alleen aandacht voor wat je ziet, maar zet ook je andere zintuigen open. Luister naar het klikje en voel met je handen de camera.
Heb jij de 30 dagen challenge: mindfulness met de natuur al gratis gedownload?
8. Blijf in contact met je lichaam
Bij fotograferen ben je misschien soms zo bezig met het perfecte plaatje schieten, dat je je eigen lichaam even vergeet. Heb af en toe even aandacht voor bijvoorbeeld je ademhaling.
Lees ook: bewust ademen doe je zo
9. Heb plezier!
Veel plezier met mindful fotograferen. Ik hoop dat deze tips jou hebben geïnspireerd om hiermee aan de slag te gaan! Laat een reactie achter hoe je het hebt gevonden.
Liefs, Lizanne
