Er is iets heel magisch aan de herfst. Aan de bladeren die verkleuren, de lage zon die een warme gloed geeft, het vocht in de ochtend en de druppels op de spinnenwebben. Naast de schoonheid van de herfst, zijn er hele wijze lessen te leren als je haar goed observeert.
Les 1: Naar binnen keren
Op 21 september was het de herfst equinox. Vanaf dat moment zijn de dagen langer donker dan licht. We gaan dagen tegemoed met meer wisselvallig weer: meer kou, meer wind, regen en vocht.
De bomen die bereiden zich ook voor op deze dagen en op de winter die komt. Dit doen ze door al hun kracht, energie en vocht naar hun wortels te sturen . Ze keren zich naar binnen toe en maken zich klaar voor de ruststand. Als je een tuin met bijvoorbeeld fruitbomen hebt, dan weet je dat het beste bomen en struiken in de herfst of winter kan verplaatsen, zodat de kracht naar de wortels en hun plekje gaan vinden in de aarde.
Maar wij mensen willen altijd maar aan staan en “moeten” veel van onszelf. We hebben het alsmaar druk en altijd haast. We willen heel het jaar groeien en bloeien. Dit gaat eigenlijk heel erg tegen onze natuur in. De herfst leert ons om meer te rusten, te vertragen en naar te binnen te keren.
Les 2: Veranderingen horen bij het leven
In dit seizoen is er ook ontzettend veel aan het veranderen, misschien is de herfst wel het meest veranderlijke seizoen. Juist die veranderingen en transformaties horen bij de natuurlijke cyclus van het leven. We veranderen zelf als mens, zoals ons lichaam en interesses, maar ook onze omgeving en mensen om ons heen. Niets is voor altijd.
Wat ik hier sowieso uit kan halen is, is om ieder moment ten volste te beleven en om dankbaar te zijn voor ieder moment op deze mooie aarde. Dankbaar voor je lichaam en wat je ermee kan, voor de mensen of dieren om je heen en het dak boven je hoofd.
Les 3: Loslaten om ruimte te maken
Doordat de kracht en energie van de bomen naar hun wortels gaan, gaat energie natuurlijk niet meer naar de bladeren. De bladeren zullen daardoor loslaten van de boom en vallen op de bodem om daar weer te composteren. Hierdoor worden de bladeren weer voeding voor het nieuwe jaar om te groeien en bloeien. Een hele wijze les is dan ook dat loslaten soms nodig is juist om weer ruimte te maken voor iets anders.
Les 4: Vertrouwen op wat komen gaat
Voor mij is dit misschien wel de belangrijkste les uit de herfst: vertrouwen op de natuurlijke cyclus van het leven. Vertrouwen dat loslaten oké is, dat het licht áltijd weer terugkomt en dat alles komt en gaat. Weet dat waar je op dit moment ook doorheen gaat dat het tijdelijk is. Dat vervelende gedachten, emoties, gevoelens, nooit blijvend zijn. Ze komen en ze gaan…
Herfst meditaties om te verbinden met het ritme van de seizoenen
In de Mindful Green Meditatie app vindt je allerlei herfst meditaties, wandelmeditaties en andere natuurvisualisaties om helemaal tot rust te komen en te verbinden met de natuur.
Probeer de app helemaal gratis uit en ervaar het zelf! Ik hoop dat je inspiratie of een wijze les uit deze blog hebt kunnen halen. Mocht je nog toevoegingen hebben, deel het gerust in de reacties hieronder!
