Wat is mindfulness en hoe begin je ermee?
De betekenis van mindfulness is in het kort: bewust leven in het huidige moment. Verdere uitleg en hoe je ermee begint lees je in deze blog!
Lees verder »
Mindful blijven tijdens de pittige hittegolf
Heb jij last van de hittegolf en word je dagelijks leven er sterk door beïnvloed? Met deze tips blijf jij mindful tijdens de hittegolf.
Kun je mindful zijn en werken aan je dromen?
Het hebben van grote dromen kan ervoor zorgen dat het leven leuk blijft. Maar het staat ook parallel met ontevredenheid van het huidige moment. Kun je mindful je dromen realiseren?
Bewust ademen doe je zo
Bewust ademen helpt je om meer in verbinding te komen met je eigen lichaam en in het nu te komen. Lees verder om meer te leren over bewust ademen.
9 mindful tips om positiever in het leven te staan
Wil jij ook graag wat positiever in het leven staan? Met deze 7 mindfulness tips zul je leren om in het huidige moment te leven met meer positiviteit.
6 mindful tips om te doen wat jij wil en je niks aan te trekken van andermans oordelen
Houd schaamte jou soms tegen om iets te doen, terwijl jou dat gelukkig zou maken? Deze mindfulness tips helpen jou zodat jij je niks aantrekt van oordelen!
23 dagelijkse activiteiten die jij vandaag mindful kunt uitvoeren
Vind jij het lastig om door de dag heen mindful te blijven? Je kunt mindful eten, tandenpoetsen, autorijden e.d. Op deze manier leef je meer in het nu.
5 veelgemaakte denkfouten over mindfulness ontkracht
Er zijn nogal veel misvattingen over minfdulness. Super zonde natuurlijk! In deze blog ontkracht ik 5 veelgemaakte denkfouten over mindfulness.
Voordelen van natuurgeluiden + verklaring
Alleen het luisteren naar natuurgeluiden is super goed voor je. Het vermindert onder andere stress! Dus op luisteren naar vogelgezang of regendruppels.
6 belangrijkste levenslessen uit de natuur voor een gelukkig leven
Wie wil er nou geen gelukkig leven? Moeder natuur leer ons wijze lessen over het leven, over slow living, zelfliefde, oordelen en acceptatie!
Wandelen in de regen: een ideale mindfulness oefening
Heb jij zo’n hekel aan regen? Dan wordt het tijd dat je hier verandering in brengt. Je kunt namelijk heel goed mindfulness uitoefenen in de regen!
